又到开学的时候啦

想必很多家长要开始上演

今年春晚小品《占位子》的戏码啦

以助力近视的孩子抢得教室中的第一位 

那么问题来了

近视的孩子需要的是教室里的C位吗？

中大视光验光部副主任赖丽珠

给你解答

中大视光验光部副主任赖丽珠

孩子视力下降后跟家长最常说的一句话就是“我看不清黑板了”，而家长最直接的反应就是让老师帮忙把孩子座位调到前排。

如果只是将座位向前调来代替戴眼镜（更换新眼镜）是不可取的。因为这不能保证孩子能清晰的视物。

当不能清晰视物时，孩子会下意识的眯眼歪头斜眼视物，导致疲劳用眼，促使度数加深,还会让孩子错过近视防控的最佳时期。而且长期下去会使调节集合不匹配，容易出现外隐斜。

人的眼睛就像照相机，要看清楚近距离的物体就要启动调焦，视远大于等于5米时调焦基本为零。

因此，如果条件允许的话，家长一方面应避免孩子长期坐前排，另一方面让孩子有机会坐距离黑板5-6米的合适位置，这样眼睛的调节比较放松，用眼不易疲劳，能缓解近视加深，也有利于儿童远视储备的保留。

当孩子说出现视力下降，视物模糊的情况时，应尽快到正规专业的眼科机构进行验光检查。

目前矫正近视的主要方法有配戴框架眼镜及OK镜，应由医生根据孩子的检查结果结合实际情况后给予最佳的矫正方式。

如果孩子已经配戴框架眼镜，但度数变化较大，也应及时更换眼镜。研究数据表明，足矫的眼镜相对于欠矫的眼镜，更有利于控制近视度数的增长。

 上学期间，不管坐在哪个位置，建议孩子课间十分钟走出课室。户外光照可以刺激大脑释放多巴胺，减缓眼球的增长速度，从而预防或减缓近视度数的增长（每天累积2小时左右）；

 在家时，家长可为孩子“上闹钟”。一般近距离用眼45-60分钟最好休息5-15分钟，可通过远眺或多看看远处的绿色植物来调节，使眼睛放松；

 看书、写作业时要保持光线充足，握笔姿势不要拿的太近；

 在饮食上，要注意营养均衡且少吃甜食。食用过多甜食会使眼球壁弹力减弱，眼轴易增长，助长近视；

 定期带孩子进行全面的眼部检查，做好近视防控。在源头上抑制近视的发生或减缓近视的发展。

*本文由中大视光验光部副主任赖丽珠审核*

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