春季温差大、气候多变，正是病毒、细菌以及过敏原开始活跃的季节，暴露在外的眼睛#!容易受到它们的影响。该如何在春季做好眼睛护理？验配君来为你支招。

春季眼疾高发切忌乱用眼药水

春季是卡他性结膜炎、干眼症等眼病很容易发生或复发的季节，不少上班族于是试图用眼药水来缓解症状。然而这些的眼病病因各有不同，应对的方式各不相同。

1、干眼难耐——多喝水和小憩

烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调也可以影响泪腺膜的稳定性，增加泪液的蒸发，导致眼干。

应对方法：应对干眼症，先要克服干燥问题。长期在电脑前工作，可以多喝水，也可每隔一到两小时去窗外远眺，闭眼小憩或做眼保健操更好。这种短时间的放松可以缓解眼睛的巨大疲劳，使眼睛内部环境维持均衡和良好。

2、炎症难缠——远离过敏源

花粉、病毒和细菌在空气中传播，进入眼睛会导致一些炎症。其中多见的结膜炎和角膜炎，而且角膜炎以病毒性角膜炎居多。此外，不少人，因春季食用水果蔬菜较少而导致的“上火”，从而诱发角膜炎等症状，发病后患者会眼睑疼痛，局部皮肤潮红，起粟粒状丘疹，继之迅速变为小水泡，常成串分布，严重者会造成角膜损害，出现明显的畏光灼痛、热泪不止等症状。

应对方法：培养讲清洁、爱卫生的习惯，不随意用脏手与脏手帕揉拭眼睛，洗脸用具定期煮沸消毒，预防重复感染，加重病痛，造成不良后果。加强营养，多食富有维生素A、B、C的食品，如肝、胡萝卜、水果、蔬菜等，增强机体抵抗力。

无论患上哪一种眼睛疾病，都应该到正规的医院诊疗。眼科专家表示，对于春季眼疾，预防胜于治疗，做好日常保健甚为重要。

春季眼睛保健从“补”开始

1、为眼睛“补”休息时间

应减少过度用眼春天护眼首先要控制用眼时间，连续用眼1小时左右，就要休息15分钟。可以两掌轻捂双眼，全身肌肉尽量放松。然后按摩眼睛周围穴位，使眼内气血通畅，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

2、为眼睛“补”维生素

维生素A缺乏会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、白内障等眼疾。

维生素B1、维生素B2缺乏时，会出现眼睛干涩、结膜充血、眼睑发炎、畏光、视力模糊、易疲劳等症状，甚至发生视神经炎。

维生素C摄入不足易患晶状体混浊性白内障、角膜炎、前房、虹膜易出血。

3、为眼睛“补”情绪

保持良好的情绪。“肝在志为怒”，也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。

别任性！春季验光配镜有讲究

农历新年假期过去，不少眼镜族都在春季伊始之际为自己的近视眼镜“更新换代”，眼科专家提醒，验光配镜有讲究，验配过程中不能“任性”。

配眼镜前应先使眼睛放轻松

近视眼患者需要借助一副合格眼镜来矫正视力，但配眼镜时有很多讲究，否则非但不能矫正视力，反而会极大伤害双眼健康，出现视疲劳。配眼镜前一旦过度用眼，如长时间近距离阅读、玩手机、看电脑等，睫状肌长期紧张、痉挛，晶状体一直处于凸起状态，这种状态下测出来的度数往往偏高，因此，配眼镜前#!好避免长时间近距离工作。建议在配眼镜前一周，尽量使双眼放松，减少近距离看电视、阅读的时间，多做远眺。如果配眼镜前感觉眼睛疲劳，也可以使用抗疲劳的眼药水，或者做做眼保健操。

完整的验光过程你清楚吗？

一个完整的验光过程是有好几道程序的。首先，是眼部的检查，此时医生可帮助排除一系列可能影响视力的器质性眼疾病，如眼底疾病、角膜炎、白内障等。如有急性眼病，原则上应治愈后再验光。

其次，医生会根据患者的具体情况，决定他是否需要进行散瞳验光还是小瞳验光。总的来说，具体的验光过程要遵循两个操作原则，那就是：先客观后主观，从单眼到双眼。

注意配戴新眼镜后的不适

如出现戴镜不适现象，如头晕、视物变形、视物易疲劳等现象时要注意如下几种情况：

一、初戴或更换新度数，特别是高度屈光不正者，戴镜初期出现不适，如眩晕、周边因棱镜效果导致变形等，一般需要二周左右适应期。

二、配戴双光眼镜，于中距离、远用近用调转时会出现物象跳跃现象；渐进眼镜在中距离使用时视野稍窄，镜片外侧周边部有轻度变形现象，要注意慢慢适应。

三、如戴镜出现视疲劳或视物不清较长时间仍无改善，要及时与本中心联系重新复核度数、检测眼镜装配等。如度数及眼镜装配无误，必要时转诊眼科专科做进一歩检查。