【39健康网报道】眼保健操曾伴我们走过#!纯真的学生时代，成为我们年少时光中不可或缺的记忆。然而，近日，网上却流传一种说法，说学龄儿童每天做眼保健操根本不能预防近视，这让许多随着眼保健操成长起来的一代代人诧异不已。小时候偷懒，不想做眼保健操的时候，老师总是严厉提醒，做眼保健操可以保护眼睛，使眼睛放松。那么曾经被许多人所“膜拜”的眼保健操到底能不能预防近视？

中山眼科专家刘文彦解释，眼保健操针对的主要是眼部周围穴位，根本没有作用到睫状肌，使其放松。做眼保健操预防近视的说法并没有多大的科学根据。

近视眼是如何产生的？

近视眼的特点是看近清楚看远不清楚。在调节放松的情况下，远处来的平行光线经眼的屈光系统折射后，聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物像，这种屈光不正就是近视。

造成近视的原因有很多种，目前全世界医学界还没有一个公认的定论。一般来说，近视可分为先天性近视和后天性近视。先天性近视由遗传等因素引起，而后天因素则可能与生活环境、看书习惯、饮食状况、长期近距离用眼等因素相关。

儿童后天近视多发的原因在于错误的用眼方式，比如说长期玩电子产品、看电视等，尤其是电子产品，对儿童眼睛的危害极大，稍不注意就会引发儿童近视。

眼保健操预防近视并无科学依据

预防近视的关键在于让眼睛得到充分的休息，那么眼保健操对于儿童预防近视是否真的有效？

刘文彦认为，我们平时所做的眼保健操针对的主要是闭眼休息，按压眼部周围穴位，如轮刮眼眶等，主要作用在于暂时改善眼眶周围的血液循环，放松眼外肌，没有作用到眼内负责调解的关键部位——睫状肌。有些人感觉做完眼保健操会头部比较轻松，那是因为眼保健操按摩眼周穴位使眼周围得到放松。而一直处于紧张状态的眼内睫状肌则没有得到放松。因此，做眼保健操预防近视的说法并没有多大的科学根据。

如何预防儿童近视的发生

刘文彦认为，首先家长要改变观念，不能将孩子“锁”在家里，保护太过，应该让孩子适当的外出活动。有研究表明，保证每天3个小时的户外活动可以有效抑制儿童近视的发生。此外，家长要多注意孩子，一旦发现孩子有眯眼睛、瞪眼睛或者近距离看书的习惯，一定要及时制止，如果孩子已经开始出现视物模糊，一定要及时到医院进行检查，不要盲目给孩子配戴眼镜。此外，平时督促孩子要注意用眼卫生，不要长时间、近距离看书、玩电子游戏，看电视要和电视之间保持3米的距离，长时间学习或者看电视后，应注意休息，放松眼睛。

有些人认为通过饮食也可以缓解近视眼。对此，刘文彦认为，目前还没有研究表明通过饮食能有效的预防和治疗近视眼。

【专家介绍】

刘文彦高级验光师、近视防控专家，广东省劳动厅验光师培训、评审员。已从事本科生、培训班教学和验光工作十七年。有比较全面的视光学理论知识和临床技能，对初级眼保健和各种屈光不正的诊断、治疗有丰富的经验。多次为国家及省市领导进行眼保健服务，参与视光学等教材的编写、及多项科研项目。

擅长各种疑难屈光不正、斜视、弱视的诊治和视功能的检查。